Het zonnetje

En ineens was daar de zon. Word jij daar ook zo blij van? Wist je dat de zon ook wel een natuurlijk antidepressivum genoemd wordt? Door zonlicht maken we namelijk meer serotonine aan. Dit stofje zorgt ervoor dat we meer ontspannen, relaxter zijn en minder stress ervaren. Ook maakt je lichaam vitamine D aan zodra je in de zon bent, wat weer belangrijk is voor de werking van spieren, sterke botten, tanden en het immuunsysteem. Breekt de zon door? Las dan even een korte pauze in en maak een heerlijke wandeling, maar vergeet niet je huid te beschermen voor de UV-straling.

 

X